長期嚼功能性口香糖好不好？

2021-10-11 09:09:01

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功能性口香糖的成份大致如下：20%膠基、20%葡萄糖漿、60%糖粉，0.1%香精，由此可見，功能性口香糖中約80%是糖份，而糖雖然是人體必需品，但它也會使人發胖。適量吃有助于健康，過量吃當然不好。不過，最近科學家發現口香糖可助減輕體重呢。

專業人士發現，咀嚼口香糖可使人體的新陳代謝率增加約20%，而一個人若一起身便不停咀嚼不含糖分的口香糖，每年可消耗相當于11磅（相當于5公斤）的多余脂肪。科學家利用機器測量了7名學生咀嚼口香糖時呼出的氣體所含的成分，來測量他們嚼口香糖時所消耗的熱量。盡管科學家認為咀嚼口香糖對體重的影響不容忽視，但他們同時指出，一個人必須每天一起身便不停咀嚼，才可在一年內將體重減輕5公斤。

自古以來，口香糖就以各種形式存在。希臘人咀嚼乳香樹的汁液，叫做乳香;在世界的另一邊，古瑪雅人喜歡薩波迪拉樹的樹液;來自新英格蘭的美洲土著人咀嚼云杉樹汁——這是他們傳給歐洲移民的一種習慣。如今，大多數口香糖的基礎成分是合成材料(各種比例的彈性體、樹脂和蠟)的混合物，盡管如此，口香糖和以前一樣流行。

心理學研究表明，咀嚼口香糖能夠緩解低、中程度的考試焦慮。咀嚼口香糖的被試者表現出更高的警覺度、更低的焦慮水平與壓力感，唾液中反映機體壓力狀況的指標，即皮質醇水平也更低。

口腔進行適度的咀嚼或有助于放松情緒，不少緊張焦慮的人也在不自覺地這么做，如很多球員都習慣在比賽過程中咀嚼口香糖。除了幫助放松，咀嚼口香糖的另一大好處是可暫時清潔口腔。如果剛吃完甜食又沒法立即洗漱，咀嚼不含糖的口香糖不失為替代辦法。咀嚼口香糖可以刺激唾液分泌，中和酸性物質，有助于牙齒再礦化。

功能性口香糖